Het Ontspannen Alternatief – Hardcover boek

Roos wilde zich niet neerleggen bij de stress en het gedoe van wat een normaal mensenleven kan veroorzaken. Daarom ging ze op onderzoek uit. Ze heeft ondervonden dat er altijd wel iets is wat ze kan doen om het meer ontspannen voor zichzelf en haar omgeving te maken, los van haar omstandigheden en los van het gedrag van andere mensen. Dat geeft haar zoveel kracht en energie dat ze graag deelt hoe ze dit doet. In haar boek laat ze op een praktische manier zien hoe je spanning snel weer kunt loslaten en beter kunt omgaan met (in jouw ogen) vervelende mensen. Alles wat in het boek staat is makkelijk toepasbaar in je dagelijkse leven. Laat je niet misleiden door de eenvoud van de technieken, oefeningen en inzichten die je leest. De 10 Ontspannen Alternatieven dragen bij aan levensgeluk, fijne relaties en meer rust; thuis en op het werk.

Het Ontspannen Alternatief helpt je afscheid te nemen van stress en onmacht. Dit maakt dat je meer rust krijgt in je leven en je energieker gaat voelen.

• Je leert je richten op de mooie dingen, in plaats van te blijven hangen in spanning.
• Je leert jezelf kennen, in plaats van dat je je emoties uitleeft op een ander of afleiding zoekt.
• Je leert anders te kijken naar andere mensen zodat je ontspannen kunt blijven in contact, onafhankelijk van hoe een ander doet.
• Je leert je gedachten te beïnvloeden via simpele maar krachtige oefeningen.
• En nog veel meer!

Ontspannen ZIJN is best hard werken. Maar als je weet wat je moet doen (via het Ontspannen Alternatief) en je bent bereid je ervoor in te zetten, dan gaat er een nieuwe wereld voor je open.