“Als je gehaast boodschappen doet, of in de file staat”

Het Ontspannen Alternatief geeft op een praktische en toegankelijke manier aan wat je zelf kunt doen om ontspannen te blijven tijdens een druk leven, waar van alles van je wordt verwacht en dingen niet altijd lopen zoals je had gewenst. Verschillende zaken, zoals een te hoge werkdruk, spanning vanwege een veeleisend project, lastige collega’s, eisen van het thuisfront kunnen stress oproepen. Het Ontspannen Alternatief laat op verschillende manier zien (workshops, het boek en inspiratiesessies) hoe medewerkers beter mee om kunnen gaan met stress. De inhoud draagt bij aan: meer rust, daadkracht, gezondheid, energie en betere samenwerking.

Het Ontspannen Alternatief bevat 10 Ontspannen Alternatieven die je kunt toepassen als je in de file staat, terwijl je boodschappen doet, als je je irriteert, aan het vergaderen bent, de kinderen lastig zijn en de werkdruk oploopt. Doordat je anders omgaat met wat zich voordoet, ervaar je meer plezier en ben je beter in staat te genieten.

De filosofie van Het Ontspannen Alternatief is: Hoe meer momenten je in het leven ontspannen maakt, hoe beter je je uiteindelijk gaat voelen. Dit geeft macht omdat je gaat merken dat je altijd en overal een positieve invloed kan nemen; wat je omstandigheden dan ook zijn en hoe mensen zich gedragen.