Verschillende zaken, zoals een te hoge werkdruk, spanning vanwege een veeleisend project, lastige collega’s, eisen van het thuisfront of zaken die niet gaan zoals je had gehoopt, kunnen stress oproepen. De workshop ‘Het Ontspannen Alternatief’ helpt medewerkers beter mee om te gaan met stress. Deze workshop draagt bij aan: meer rust, daadkracht, gezondheid, energie en betere samenwerking.
Inhoud workshop: Deelnemers krijgen:
- Inzicht in hoe ontspannen of gespannen ze eigenlijk zijn.
- Praktische technieken die helpen om van spanning naar ontspanning te bewegen, gewoon op een normale werkdag.
- Inzichten die het leven op een positieve manier beïnvloeden.
- Tools die maken dat ontspannen om kunt gaan met lastige situaties en vervelende mensen.
Verschillende mogelijkheden
Workshop van een dagdeel van 3 uur (maximaal 10 deelnemers)
Workshop van 6 uur inclusief lunch (maximaal 10 deelnemers)
Ook andere vormen zijn bespreekbaar: neem contact op met Roos.
Workshop is inclusief
- Het boek ‘Het Ontspannen Alternatief’
- 21 praktische korte en makkelijke oefeningen die gedurende 21 dagen elke ochtend om 8 uur gemaild worden naar de medewerkers. Deze oefeningen helpen bij het in de praktijk brengen van de inhoud van de workshop. Al deze oefeningen kunnen tijdens het werk worden toegepast.
Kosten: op aanvraag