KIJK NAAR DE MENS ACHTER HET GEDRAG
Als iemand zich vervelend gedraagt, onnodig moeilijk doet, of ronduit irritant is, dan kun je anders kijken naar de persoon tegenover je zodat JIJ meer ontspannen kunt blijven in dit contact. Het is echt nodig dat je je niet laat meeslepen in gedrag van de ander. Tenminste, als je een ontspannen, gelukkig en gezond leven wilt.
Dit krijg je voor elkaar door minder op zijn of haar woorden en gedrag te letten. In plaats daarvan richt je je op de MENS achter het GEDRAG. Dit maakt zijn gedrag niet beter of anders, maar door jouw andere manier van kijken raak jij minder van slag als iemand iets doet wat je niet prettig vindt. Met compassie kijken laat zien dat je begrijpt dat wij mensen allemaal op een bepaalde manier ons best doen om wat van het leven te maken. We willen ons allemaal graag goed, gelukkig, liefdevol en blij voelen. Niet iedereen slaagt er altijd in om dit voor elkaar te krijgen. We zijn allemaal op een bepaalde manier kwetsbaar, onzeker en gevoelig.
Als iemand moeilijk doet of chagrijnig is, dan is de kans groot dat hij zich eigenlijk ook graag beter wil voelen dan dat. Misschien weet hij wel niet hoe dit moet, omdat hij dit niet geleerd heeft. Of heeft hij verschillende pijnlijke dingen meegemaakt waardoor hij het nu moeilijk heeft. Achter ieder mens schuilt een hele wereld. Hij gedraagt zich op zo’n negatieve manier om redenen die jij helemaal niet kent. Als je iemand ontmoet die stom doet, probeer dan antwoord te vinden op deze vraag:
Wat zou deze persoon, vandaag, deze week of in zijn leven allemaal voor vervelends of ergs meegemaakt kunnen hebben dat hij zich zo gedraagt?
Je weet het antwoord niet, maar jezelf dit afvragen helpt om de mens achter het gedrag te zien. Misschien:
- Is zijn moeder erg ziek.
- Heeft hij zijn vriend net begraven.
- Staat hij op zijn werk onder grote druk.
- Heeft hij al tijden gebroken nachten.
- Is hij in zijn jeugd gepest en heeft hij geleerd zichzelf op deze manier te beschermen.
Op deze manier kijken naar de mens achter het gedrag, in plaats van naar het gedrag zelf, voelt niet logisch op het moment dat iemand onbehoorlijk doet. Daarom is het goed je te realiseren dat jij deze keus maakt voor je eigen gezondheid.
HET IS NIET PERSOONLIJK
Door te kijken naar de mens achter het gedrag kun je inzien dat dit niet gaat over jou. Als je zijn gedrag niet persoonlijk opvat doordat je anders kijkt, creëert dit direct meer afstand tussen jou en de ander. Deze afstand maakt dat jij je minder makkelijk laat meeslepen in zijn gedoe. Zijn boosheid, frustratie, ingewikkelde verleden en gekkigheden zijn van hem, niet van jou.
Probeer door de dag heen de mensen die je ontmoet met een menselijke blik te bekijken. Doe dat vandaag vooral als iemand in jouw ogen onredelijk of vervelend doet.
Veel compassie gewenst, ook voor jezelf:-).
Liefs Roos Leenders
NOG EVEN OP EEN RIJTJE
- Wil jij graag een energiek, gelukkig en ontspannen leven? Daar horen soms moeilijk, krachtige keuzes bij. Zet je met toewijding in voor meer ontspanning, de volhouder wint!
- Verslap je toezicht op jezelf niet: Wat gebeurt er nu? Waarom reageer ik zo?
- Let goed op dat jij niet hetzelfde gedrag gaat vertonen als waar je de ander om veroordeeld. Als je iets van iemand vindt, draai de spiegel dan even jou kant op en onderzoek zorgvuldig wat je ziet.
- Laat je innerlijke wereld niet bevuilen door wat er extern gebeurt.
- Geloof je eigen gedachten alsjeblieft niet. Het zijn absoluut geef feiten. Geef ze wat anders te doen, en ze gaan wat anders denken. Jij bent aan het stuur!
- BRENG 100 PROCENT VAN JE AANDACHT VOORTDUREND IN HET NU!
Morgen: DAG 14: Accepteer Het Of Doe Er Wat Aan
Morgen wordt een leuke dag want dan gaan we accepteren wat we toch niet kunnen veranderen. We laten los waar we geen invloed op hebben, zodat we energie over hebben om onze innerlijke wereld positief te beinvloeden.
