Home - Ontspannen Alternatief

“Je kunt je ergeren maar je kunt het ook niet doen”

Roos Leenders

Het Ontspannen Alternatief

Het Ontspannen Alternatief is een gezond alternatief voor stress. Voor de meeste mensen begint ontspanning pas na een drukke dag. Het Ontspannen Alternatief heeft een andere insteek. Als je je echt goed, krachtig en uitgerust wilt voelen, dan is het nodig om steeds de juiste keuzes te maken tijdens je hectische leven.

Over Het Ontspannen Alternatief

Aanbod

Workshop

Workshop ‘Ontspannen omgaan met collega’s’

Spreker

Spreker op congres of bijeenkomst

Workshop

Workshop ‘Ontspannen Besturen’

Workshop

Workshop ‘Het Ontspannen Alternatief’

Opdrachtgevers

Bureau voor Nederlandse Gemeenten

"Tijdens de workshop hebben we gemakkelijk toe te passen voorbeelden gezien en ervaren over hoe we gedurende onze drukke werkdagen energiek en ontspannen kunnen blijven. Wat de workshop erg prettig maakt is de laagdrempelige, vrolijke en vooral ook ontspannen manier waarop Roos het weet te brengen."

- Ivan Velds

Provincie Flevoland

"In de huidige maatschappij gaan te veel mensen aan zichzelf voorbij. Niet iedereen heeft altijd zin om al die ‘zelfhelpboeken’ te lezen. Ik vond het dan ook prettig te merken dat jij dat wel hebt gedaan en dit hebt weten te vertalen in praktische tips die ik weer goed kan gebruiken. Dank daarvoor!"

- Glen

Zorggroep Alliade

"Ik heb vaak de discussie gevoerd over: ontspannen zijn is een keuze. Ik dacht dan altijd: dat is makkelijk gezegd, maar in de praktijk werkt dit niet zo. Deze workshop laat zien dat dit inderdaad een keus is, maar nog belangrijker: je maakt het gezegde toepasbaar en geeft het inhoud!"

- Laura

GGZ Friesland

"De workshop was leuk en leerzaam. Roos liet ons op een praktische manier zien wat je kunt doen om onrust en ongemak snel weer los te laten. Je kunt gedachten en dus ook spanning goed sturen, door fijne gedachten op te roepen en na te gaan welke spanning je voelt."

- Alice van den Akker

Provincie Overijssel

"De training die Roos gaf was voor mijn herstel echt een gamechanger. Hiermee heeft zij mij geïnspireerd en laten zien hoe het leven meer ontspannen kan zijn en wat het je allemaal kan brengen wanneer je net even anders omgaat met datgene wat je overkomt."

- Herman Dorgelo

Provincie Flevoland

"Ik kan nu veel beter naar binnen keren om rust op te vinden in mijn dagelijkse hectiek. De kennis die Roos met ons heeft gedeeld is door mij nu geïnternaliseerd als een stemmetje in mijn hoofd die mij helpt om de dag ontspannen door te komen."

- Agnieszka Juszczak

Bundel – Boek, kaarten én online programma

Dit ontspannings-pakket bestaat uit het boek wat vol staat met praktische tips en oefeningen, de 15 inspiratiekaarten op houten bureaustandaard en het online 21-dagen programma met oefeningen en video’s die je helpen altijd en overal ontspannen te blijven. Het online 21-dagen programma vind je kosteloos op deze website en hier kun je zonder code in.

Bestel Bundel – Boek, kaarten én online programma

Bestel nu voor €25,00.

Informatie

Bestellen

Het Ontspannen Alternatief – Hardcover boek

Roos wilde zich niet neerleggen bij de stress en het gedoe van wat een normaal mensenleven kan veroorzaken. Daarom ging ze op onderzoek uit. Ze heeft ondervonden dat er altijd iets is wat ze kan doen om het meer ontspannen te maken, los van haar omstandigheden en het gedrag van andere mensen.

Bestel Het Ontspannen Alternatief – Hardcover boek nu voor €19,95

Informatie

Bestellen

Neem contact op

Tel: 06 3719 5279 Mail: contact@ontspannenalternatief.nl